Anksiyete bozukluğu, sürekli, orantısız ve günlük yaşamı bozan bir endişe halidir. Dünya genelinde her yıl yaklaşık 300 milyon kişiyi etkileyen en yaygın ruh sağlığı sorunlarından biridir (WHO, 2023). Tedavi edilebilir bir tablodur. Ankara Yenimahalle muayenehanemde anksiyete bozukluğu, panik atak, sosyal anksiyete ve yaygın kaygı için kanıta dayalı tedavi sunuyorum.
50-60 dakikalık ilk görüşme için hemen randevu alın. Online veya yüz yüze seçenekler mevcuttur.
💬 WhatsApp📞 0542 306 72 00Anksiyete bozukluğu (Yaygın Anksiyete Bozukluğu, Generalized Anxiety Disorder - GAD), en az 6 ay boyunca süren, birçok olay veya aktivite hakkında aşırı endişe ve kaygı ile karakterize edilen psikiyatrik bir bozukluktur. Sadece "stresli olmak" değildir; beyin kimyasındaki değişimler, genetik yatkınlık ve yaşam deneyimlerinin etkileşimi sonucu ortaya çıkar.
Anksiyete bozukluğu tüm dünyada en sık görülen ruh sağlığı sorunlarından biridir. Kadınlarda erkeklere oranla 2 kat daha sık görülür. Türkiye'de her 5 kişiden 1'i hayatının bir döneminde klinik düzeyde anksiyete yaşamaktadır.
DSM-5'e göre, aşağıdaki 6 belirtiden en az 3'ünün en az 6 ay boyunca neredeyse her gün bulunması gerekir (APA, 2022):
| # | Belirti | Açıklama |
|---|---|---|
| 1 | Huzursuzluk, gerginlik | İçi içine sığmama, sürekli kıpırdanma |
| 2 | Kolay yorulma | Basit işlerden sonra bile bitkinlik |
| 3 | Konsantrasyon güçlüğü | Zihin sürekli meşgul, odaklanamama |
| 4 | İrritabilite (sinirlilik) | Normalden fazla öfkelenme, sabırsızlık |
| 5 | Kas gerginliği | Boyun, sırt, çene ağrısı, gerginlik hissi |
| 6 | Uyku bozukluğu | Uykuya dalamama, sık uyanma, huzursuz uyku |
1. Yaygın Anksiyete Bozukluğu (GAD): Yukarıdaki DSM-5 kriterlerini karşılayan kronik, sürekli endişe hali. En sık görülen anksiyete türüdür.
2. Panik Bozukluğu: Ani gelen, yoğun korku nöbetleri (panik atak) ile karakterize. Nöbetler 5-30 dakika sürer, kalp krizi hissi verir.
3. Sosyal Anksiyete Bozukluğu: Sosyal ortamlarda yoğun korku, yargılanma endişesi, topluluk önünde konuşmaktan kaçınma.
4. Spesifik Fobi: Belirli bir nesne veya duruma karşı aşırı korku (yükseklik, uçak, hayvanlar vb.).
5. Agorafobi: Açık alanlarda, toplu taşımada, kalabalıkta yalnız kalma korkusu.
| Özellik | Normal Kaygı | Anksiyete Bozukluğu |
|---|---|---|
| Süre | Geçici, durumla sınırlı | 6 aydan uzun, kronik |
| Neden | Gerçek bir tehdit | Orantısız, bazen sebepsiz |
| Şiddet | Yönetilebilir | Günlük yaşamı bozar |
| Tetikleyici | Belirgin olay | Belirsiz, genelleşmiş |
| Fiziksel belirti | Hafif | Yoğun (çarpıntı, terleme, nefes darlığı) |
| İşlevsellik | Korunur | Bozulur (iş, ilişki, uyku) |
| Tedavi | Genellikle gerekmez | Profesyonel destek şart |
Bilişsel Belirtiler: Aşırı endişe, felaket senaryoları, karar verememe, "ya şimdi olursa?" düşünceleri
Fiziksel Belirtiler: Çarpıntı, terleme, titreme, nefes darlığı, göğüs ağrısı, mide bulantısı, kas gerginliği, baş ağrısı, uyuşma
Davranışsal Belirtiler: Kaçınma, sürekli onay arama, huzursuzluk, titreme, yerinde duramama
Duygusal Belirtiler: Sürekli gerginlik, korku, öfke hali, huzursuzluk, sabırsızlık
Biyolojik Faktörler:
Psikolojik Faktörler:
Çevresel Faktörler:
Yenimahalle muayenehanemde anksiyete tedavisi kişiye özel olarak planlanır.
| İlaç Grubu | Örnekler | Özellik |
|---|---|---|
| SSRI | Essitalopram, Sertralin, Paroksetin | İlk tercih, etkili ve güvenli |
| SNRI | Venlafaksin, Duloksetin | Ağrı ve anksiyete birlikte |
| Buspiron | Buspon | Sadece anksiyete, bağımlılık yapmaz |
| Pregabalin | Lyrica | Kısa süreli, anksiyete + ağrı |
| Benzodiazepin (kısa süreli) | Alprazolam, Lorazepam | Akut atak, 2-4 hafta sınır |
Önemli: Benzodiazepinler (Xanax vb.) uzun süre kullanılırsa bağımlılık riski vardır. Modern tedavide SSRI/SNRI ilk tercihtir.
BDT, anksiyete için en etkili psikoterapi yöntemidir. Cochrane meta-analizlerine göre ilaçla eşdeğer veya üstün etkinlik göstermektedir. 12-20 seans, haftada 1.
Odak: Bilişsel çarpıtmaları tanıma, felaketleştirmeyi durdurma, maruz bırakma (exposure), gevşeme teknikleri
EMDR, anksiyetenin altında yatan geçmiş travmatik deneyimleri yeniden işlemek için kullanılır. Özellikle travma sonrası gelişen anksiyetede etkilidir. EMDR Part 1 sertifikasına sahibim.
ACT, kaçınma yerine kabul ve değerler odaklı yaşamayı öğretir. Belirsizlik tahammülsüzlüğü olan hastalarda özellikle faydalıdır. ACT sertifikasına sahibim.
En sık karıştırılan iki kavram:
| Özellik | Panik Atak | Anksiyete |
|---|---|---|
| Süre | 5-30 dakika (ani) | Kronik (aylar-yıllar) |
| Başlangıç | Ani, tetikleyici belirsiz | Yavaş, sürekli endişe |
| Yoğunluk | Çok şiddetli (kalp krizi hissi) | Orta şiddette sürekli |
| Fiziksel | Yoğun (çarpıntı, terleme, nefes darlığı) | Hafif-orta (gerginlik, kas ağrısı) |
| Tedavi | BDT, ilaç (kısa süreli BZD), EMDR | SSRI/SNRI, BDT (uzun süreli) |
Türkiye'nin her yerinden ve yurt dışından güvenli video konferans platformu üzerinden online anksiyete tedavisi hizmeti sunuyorum. Özellikle:
Bilimsel Kanıt: 2018 Cochrane meta-analizi, online BDT'nin yaygın anksiyete bozukluğunda yüz yüze tedaviye benzer etkinlikte olduğunu göstermektedir.
Normal kaygı belirli bir strese karşı geçici tepkidir. Anksiyete bozukluğunda ise kaygı orantısız, sürekli ve günlük yaşamı bozacak düzeydedir. 6 aydan uzun sürüyorsa ve işlevselliği etkiliyorsa profesyonel destek gerekir.
SSRI ve SNRI gibi modern antidepresanlar bağımlılık yapmaz. Ancak benzodiazepinler (Xanax, vb.) kısa süreli kullanılmalıdır.
Hayır. Panik atak ani yoğun korku nöbetidir (5-30 dakika). Anksiyete ise sürekli, kronik bir endişe halidir. İkisi farklı tablolardır ancak birlikte görülebilir.
Yenimahalle muayenehanemde ilaç tedavisi (SSRI/SNRI), BDT, EMDR ve ACT kombinasyonu ile yapılır.
Akut dönem 8-12 hafta sürer. Belirtiler düzeldikten sonra nüks önleme için 6-12 ay idame tedavisi uygulanır.
Evet. BDT ve EMDR gibi terapiler online olarak uygulanabilir. Cochrane meta-analizleri, online BDT'nin yüz yüze tedaviye benzer etkinlikte olduğunu göstermektedir.
Hafif durumlarda stres azaltılırsa belirtiler hafifleyebilir. Ancak klinik düzeyde anksiyete genellikle tedavisiz kronikleşir.
Ankara Yenimahalle'de anksiyete tedavisi için WhatsApp veya telefon üzerinden iletişime geçin.
💬 WhatsApp Randevu📞 0542 306 72 00Tıbbi İnceleme: Uzm. Dr. Baise Tıkır tarafından tıbbi olarak incelenmiştir. Son güncelleme: Ağustos 2026.
← Anasayfaya Dön