EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), travmatik yaşantıların beyinde doğal şekilde işlenmesini sağlayan, dünya genelinde birinci sıra tedavi olarak kabul edilen kanıta dayalı bir psikoterapi yöntemidir. Ankara Yenimahalle muayenehanemde EMDR Part 1 sertifikalı olarak travma, TSSB, panik atak ve OKB tedavisinde uyguluyorum.
Travmatik anılarınızı yeniden işleyelim. 50-60 dakikalık kapsamlı değerlendirme ile başlayalım.
💬 WhatsApp📞 0542 306 72 00Uzm. Dr. Baise Tıkır, 2023 yılında EMDR Part 1 eğitimini tamamlayarak EMDR uygulama yetkinliği kazanmıştır. Travma ve TSSB tedavisinde kanıta dayalı EMDR protokolünü Yenimahalle muayenehanesinde uygulamaktadır.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Türkçe'de "Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme" olarak bilinen, travmatik anıların işlenmesi için geliştirilmiş kanıta dayalı bir psikoterapi yöntemidir.
EMDR, 1987 yılında Amerikalı psikolog Dr. Francine Shapiro tarafından tesadüfen keşfedilmiştir. Bugün 30+ yıllık araştırma birikimi ve 30'dan fazla randomize kontrollü çalışma ile desteklenmektedir.
EMDR, APA, WHO, ISTSS ve diğer uluslararası kuruluşlar tarafından TSSB için birinci sıra tedavi olarak önerilmektedir.
EMDR'nin etki mekanizması Adaptive Information Processing (AIP) modeliyle açıklanır:
| Yöntem | Uygulama | Avantaj |
|---|---|---|
| Göz hareketleri | Terapist parmağını takip ettirir | En yaygın, klasik |
| Ses (kulaklık) | Sağ-sol kulaklıkla ses | Göz kapatılamayan hastalarda |
| Dokunma (tapping) | El sırtına hafif dokunma | Çocuklarda |
| Titreşim (pulsed) | Cihazla titreşim | Online seanslarda |
Hastanın öyküsü alınır, işlenecek anılar belirlenir. 1-2 seans.
EMDR'nin nasıl çalıştığı anlatılır, güvenli yer imgesi oluşturulur, başa çıkma teknikleri öğretilir. 1-2 seans.
Hedef anı seçilir, görüntü, olumsuz inanç, beden hissi belirlenir. Bilateral stimülasyon ile anı işlenir. SUD 0-10 → 0 olana kadar devam eder.
Pozitif inanç yerleştirilir. VOC (geçerlilik) 7'ye çıkana kadar tekrarlanır.
Beden taranır, kalan gerginlikler işlenir, seans güvenli kapanışla bitirilir.
| Özellik | EMDR | BDT (Travma Odaklı) |
|---|---|---|
| Seans sayısı | 3-12 (tek travma) | 8-16 |
| Detaylı anı anlatımı | Gerekmez | Genelde gerekir |
| Ev ödevi | Yok/minimal | Sık |
| Beyin odaklı | Evet (REM benzeri) | Düşünce odaklı |
| Etkinlik (TSSB) | Çok yüksek | Çok yüksek |
| Konuşma ihtiyacı | Az | Çok |
EMDR, "anıyı anlatmak istemiyorum" diyen hastalar için özellikle uygundur.
EMDR genel olarak güvenlidir, ancak bazı geçici yan etkiler olabilir:
Türkiye'nin her yerinden güvenli video konferans ile online EMDR seansları uyguluyorum. Online EMDR'de bilateral stimülasyon için ekran göz hareketleri, kulaklık sesi veya self-tapping kullanılır. Online EMDR'nin yüz yüze kadar etkili olduğu gösterilmiştir (Spence ve ark., 2023).
EMDR, travmatik anıların beyinde doğal şekilde işlenmesini sağlayan, kanıta dayalı bir psikoterapi yöntemidir. Özellikle TSSB'de birinci sıra tedavi olarak kabul edilir.
EMDR'de hasta travmatik anıyı hatırlarken terapist bilateral uyaran uygular. Bu, REM uykusundaki beyin aktivasyonunu taklit ederek anının yeniden işlenmesini sağlar.
Basit travmalar için 3-6 seans, karmaşık travmalar için 8-24 seans. Seanslar 60-90 dakika sürer.
TSSB, karmaşık travma, panik atak, fobiler, OKB, performans anksiyetesi, doğum travması, yas ve kayıp için etkilidir.
Hayır, EMDR hipnoz değildir. EMDR'de hasta tam bilinçlidir, kontrolü elinde tutar.
EMDR sırasında geçici rahatsızlık olabilir ancak şiddetli ağrı olmaz. Terapist süreci dikkatlice yönetir.
Aktif psikotik atak, ciddi dissosiyatif bozukluk, kontrol edilmemiş epilepsi olan hastalarda dikkatli uygulanır.
En az Part 1 ve Part 2 eğitimini tamamlamış olması gerekir. EMDR Derneği üyeliği güvenilirlik göstergesidir.
EMDR terapisi için Ankara Yenimahalle'deki muayenehanemden randevu alın.
💬 WhatsApp Randevu📞 0542 306 72 00Tıbbi İnceleme: Uzm. Dr. Baise Tıkır tarafından tıbbi olarak incelenmiştir. Son güncelleme: Ağustos 2026.
← Anasayfaya Dön